Veel mensen zoeken geluk buiten zichzelf. Ik ook, totdat ik The Tools van Phil Stutz en Barry Michels ontdekte. Misschien ben jij The Tools tegengekomen op Netflix in de Documentaire van Jonah Hill.
Door middel van eenvoudige mentale oefeningen (tools) train je jezelf o.a. in wilskracht, in verbinding maken, in (zelf)vertrouwen en zelfsturing.
Ondanks dat het op het oog eenvoudige oefeningen zijn, vraagt het wel begeleiding van iemand die die weg al is voorgegaan. Zonder begeleiding wordt de informatie vaak meer geconsumeerd dan daadwerkelijk toegepast.
Met de Tools werken we in het heden, wat speelt er nu en hoe kan de Tools methode jou daarin dienend zijn. Ik help je met het aanleren van de oefeningen, het toepassen en volhouden zodat je ze makkelijk integreert in je leven.
De verbindings-piramide van Phil Stutz
Hieronder staat is de verbindings-piramide van Phil Stutz, de grondlegger van The Tools.
van Phil Stutz (the Tools)
Verbinding met jouw lijf
Ontwikkel goede gewoontes met betrekking tot voedsel, beweging, ontspanning en slaap. Belangrijke basis voor een goede mentale gezondheid en succes.
Verbinding met anderen
Neem initiatieven om met anderen te verbinden, zoek oude en nieuwe vrienden op, ga zingen in een koor, ga op dansles.
In verbinding zijn is voeding voor je innerlijk.
Verbinding met jezelf
Deze is de meest uitdagende, accepteer je je schaduwkanten?
Hoe liefdevol ben je naar jezelf?
Hoe zorg je voor jezelf?
Je leest meer over The Tools methode op thetoolsbook.com.